Hoe suikerhoudende voedingsmiddelen de moedermelk van nieuwe moeders beïnvloeden

Veel vrouwen maken de gezond eten tijdens de zwangerschap, zodra hun lichaam verantwoordelijk wordt voor het voeden van een groeiende baby. Hetzelfde geldt voor moeders die borstvoeding geven; het is bekend dat het dieet invloed heeft op moedermelk en experts onthullen nog steeds precies hoe.


Onderzoekers hebben zojuist bevestigd dat fructose-suiker gevonden in fruit, bewerkte voedingsmiddelen en frisdrank, en niet een natuurlijk bestanddeel van moedermelk - kan tijdens de borstvoeding van moeder op kind worden overgedragen, volgens een nieuwe studie van 25 moeders en zuigelingen gepubliceerd in het tijdschrift voedingsstoffen.

is gelukzaligheid goed voor je huid

Waarom dat belangrijk is: het blootstellen van baby's en kinderen aan grote hoeveelheden suiker tijdens de ontwikkeling kan het levenslange risico op obesitas, diabetes, leververvetting en hartaandoeningen vergroten, en problemen veroorzaken met cognitieve ontwikkeling en leren, als hoofdauteur Michael Goran, Ph .D., Oprichter van het Childhood Obesity Research Center van de Keck School of Medicine zei in een release. De onderzoekers ontdekten dat zelfs een kleine hoeveelheid fuctose - het gewicht van een rijstkorrel in een volledige portie moedermelk - geassocieerd is met een verhoogd lichaamsgewicht, spier- en botmineraalgehalte bij baby's.

Omdat het eerste levensjaar een kritieke ontwikkelingsperiode is voor het metabolisme (onder andere), geloven onderzoekers dat zelfs kleine hoeveelheden fructose negatieve effecten kunnen hebben op het metabolisme bij kinderen; fructose kan ervoor zorgen dat pre-vetopslagcellen vetcellen worden, waardoor de kans groter wordt dat uw baby op een dag overgewicht of obesitas kan krijgen.

simpele rode oogschaduw looks

ICYMI, fructose is ook niet geweldig voor volwassenen; het is in verband gebracht met gewichtstoename en kan de insuline- en triglycerideniveaus van uw bloed beïnvloeden op een manier die uw risico op diabetes en hartziekten kan verhogen. Hoewel het wordt gevonden in fruit (hier is een overzicht van hoeveel suiker er in sommige van je favorieten zit), betekent dit niet dat je je dagelijkse banaan en bessen moet afzweren. De fructose in heel fruit is geen probleem omdat het over het algemeen vrij laag is en wordt geleverd met verterings vertragende vezels, volgens Manabu Nakamura, Ph.D., een universitair hoofddocent voeding aan de Universiteit van Illinois in Urbana & # x2013; Champaign, zoals we hier meldden. De belangrijkste boosdoener voor fructose consumptie is frisdrank en andere suikerhoudende dranken, evenals bewerkte voedingsmiddelen geladen met tafelsuiker of maïsstroop met een hoog fructosegehalte.


Eén ding dat de onderzoekers niet hebben bekeken: de voedingsgewoonten van de moeder. Het is dus mogelijk dat deze vrouwen allemaal een dieet met veel fructose hadden, en dat waarom zoveel 'tweedehands suiker' werd doorgegeven. (Hier is wat u moet weten over de verschillende soorten suiker en hoe deze uw gezondheid beïnvloeden.)

heeft call of duty dedicated servers

Als je een nieuwe moeder bent, word je niet gek en laat je de appel vallen waarop je aan het kauwen bent; ten eerste was dit een kleine prelimstudie, dus er is nog veel voor onderzoekers om te leren over het verband tussen moederlijk dieet, fructose en babygezondheid. En zelfs met deze nieuwe informatie over 'tweedehands suiker', is borstvoeding nog steeds de ideale vorm van kindervoeding, en moeders moeten dit zo lang mogelijk of tot een jaar blijven doen, volgens Tanya Alderete, Ph.D., co-auteur van de studie en een postdoctoraal onderzoeker aan de Keck School of Medicine. (Borstvoeding heeft veel voordelen.)


Om veilig te blijven, raadt Goran aan om de suiker tijdens de zwangerschap of borstvoeding te kiezen en zorgvuldig babyvoeding, babyvoeding en snacks te kiezen zonder toegevoegde suikers of zoetstoffen. (Probeer deze tips om uw suikerinname op de juiste manier te verminderen.)

  • Door Lauren Mazzo @lauren_mazzo
Advertentie